健康的な毎日– tag –

椅子に座って2時間が過ぎた頃、ふと腰を伸ばしたくなる。でも立ち上がると、腰のあたりに鈍い重さが残っている──そんな違和感、見過ごしていませんか？ 在宅ワークが日常になった今、長時間の座り姿勢や前かがみの作業が続くことで、腰まわりには想像以上...

朝からパソコンに向かいっぱなしで、気づけばため息ばかり──。在宅ワークの日々に、気持ちを切り替える小さな“スイッチ”があれば、心も作業効率もぐっと軽くなるはずです。 そのスイッチのひとつが「香り」。人工的ではなく、自然にふわっと広がる香りは、...

「座ってても痛い」「立っててもツラい」…そんな毎日に終止符を 「座っているだけなのに、夕方になると腰がズーンと重くなる…」 在宅ワークや家事・育児を両立する毎日は、気づかぬうちに腰に負担をかけ続けています。たとえばこんな場面、思い当たりませ...

「朝、起きられない」が毎日続く家庭へ アラームが鳴っても布団から出てこない。声をかけても反応がない。——子どもが朝なかなか起きられない状況に、毎朝疲弊していませんか？ 家庭によっては、5回、6回と繰り返し声をかけてようやく布団から出てくるとい...

夜、ベッドに入ってもなかなか寝つけない──そんなとき、あなたは何をしますか？スマホを眺めたり、テレビをつけたりしているうちに、さらに眠れなくなってしまうことも。 そこで試してほしいのが、「夜 カフェインレス」で香り豊かな安眠ハーブティーです...

妊婦さん必見！妊娠中や授乳中のカモミールティーは注意が必要な理由 「体にやさしい」「安眠によい」として人気のカモミールティー。しかし、妊婦さんや授乳中の方は、カモミールの摂取に注意が必要です。自然由来の飲み物であっても、妊娠中の体に予期せ...

午後3時。腰はズシンと重く、肩はガチガチ。作業画面を見つめても、思考がどこか遠くへ行ってしまう——そんな経験はありませんか？これは血流が滞り、脳も体も“スリープモード”に入りかけているサインです。 実は、オフィス勤務より在宅ワークの方が座り時...

午後3時。パソコン画面に向かいながら、背中が丸まり、頭がぼんやりしてくる──。「まだやることは残っているのに、体も頭も重い…」そんな経験はありませんか？ 在宅ワークが当たり前になった今、腰痛・肩こり・午後の集中力低下は多くの人が抱える課題です...

20万円前後という高価格なのに、口コミ評価が圧倒的に高い椅子がある──それが「アーロンチェア」です。 「なぜこんなに高いのに選ばれ続けるのか？」と疑問に思う方も少なくありません。 もう一つの特徴は、腰痛や肩こりに悩んで“最後にたどり着く椅子”と...

家の明かりを落とし、布団に横になったはずなのに——。カーテン越しの街灯がゆらゆらと壁に映り、時計の音が耳に残ります。その静けさの中で、今日の出来事や明日の段取りが、途切れなく浮かび上がってくる。 これは、自律神経がまだ「昼のモード」のままに...