朝のスイッチ– tag –
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快眠サポート
フレーバーライフ精油の使い方と口コミ|初心者におすすめの香りランキング
自宅で仕事をする時間が増えた今、頭のオン・オフをどう切り替えるかは、多くの在宅ワーカーにとって大きな課題です。 「仕事が終わったのに思考が止まらない」「布団に入っても“仕事脳”のまま眠れない」──そんな経験はありませんか?カフェやオフィスのよ... -
快眠サポート
アロミックスタイルの口コミと評判|天然アロマの魅力とおすすめの使い方
朝からパソコンに向かいっぱなしで、気づけばため息ばかり──。在宅ワークの日々に、気持ちを切り替える小さな“スイッチ”があれば、心も作業効率もぐっと軽くなるはずです。 そのスイッチのひとつが「香り」。人工的ではなく、自然にふわっと広がる香りは、... -
光・睡眠リズム
【朝が苦手な子どもに】トトノエライトは使える?光で整えるやさしい目覚め習慣
「朝、起きられない」が毎日続く家庭へ アラームが鳴っても布団から出てこない。声をかけても反応がない。——子どもが朝なかなか起きられない状況に、毎朝疲弊していませんか? 家庭によっては、5回、6回と繰り返し声をかけてようやく布団から出てくるとい... -
快眠サポート
夜のカフェインレスハーブティーでやさしく眠る|カモミールの魅力と選び方
夜、ベッドに入ってもなかなか寝つけない──そんなとき、あなたは何をしますか?スマホを眺めたり、テレビをつけたりしているうちに、さらに眠れなくなってしまうことも。 そこで試してほしいのが、「夜 カフェインレス」で香り豊かな安眠ハーブティーです... -
光・睡眠リズム
トトノエライト プレーンで“スッキリ朝”を取り戻す方法
在宅ワークや家事に追われる毎日。「朝がつらい」「午前中に眠気でぼんやり」「夜になっても寝つけない」──そんな経験、ありませんか? これは気合不足ではなく、体内時計の乱れと朝の光不足が原因のことが多いのです。ここでは光目覚まし時計「トトノエラ...
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