朝のスイッチ– tag –

自宅で仕事をする時間が増えた今、頭のオン・オフをどう切り替えるかは、多くの在宅ワーカーにとって大きな課題です。 「仕事が終わったのに思考が止まらない」「布団に入っても“仕事脳”のまま眠れない」──そんな経験はありませんか？カフェやオフィスのよ...

朝からパソコンに向かいっぱなしで、気づけばため息ばかり──。在宅ワークの日々に、気持ちを切り替える小さな“スイッチ”があれば、心も作業効率もぐっと軽くなるはずです。 そのスイッチのひとつが「香り」。人工的ではなく、自然にふわっと広がる香りは、...

「朝、起きられない」が毎日続く家庭へ アラームが鳴っても布団から出てこない。声をかけても反応がない。——子どもが朝なかなか起きられない状況に、毎朝疲弊していませんか？ 家庭によっては、5回、6回と繰り返し声をかけてようやく布団から出てくるとい...

夜、ベッドに入ってもなかなか寝つけない──そんなとき、あなたは何をしますか？スマホを眺めたり、テレビをつけたりしているうちに、さらに眠れなくなってしまうことも。 そこで試してほしいのが、「夜 カフェインレス」で香り豊かな安眠ハーブティーです...

在宅ワークや家事に追われる毎日。「朝がつらい」「午前中に眠気でぼんやり」「夜になっても寝つけない」──そんな経験、ありませんか？ これは気合不足ではなく、体内時計の乱れと朝の光不足が原因のことが多いのです。ここでは光目覚まし時計「トトノエラ...