腰ケア– tag –

朝の家事が終わる頃には腰が重く、午後の在宅ワークでは座りっぱなしで背中がこわばる──そんな“腰の小さな悲鳴”を感じていませんか？ 腰の負担は、日常生活で少しずつ蓄積されます。放っておけば「外出を控える」「子どもと遊ぶのを諦める」など、やりたい...